Tenis adalah olahraga yang dimainkan oleh dua orang pemain yang berhadapan atau satu lawan satu yang disebut single. Tenis juga dapat dimainkan empat orang yang disebut double, yaitu dua orang berhadapan dengan dua orang. Permainan tenis dilakukan di atas rumput (lawn), tetapi dalam perkembangannya tenis sekarang dimainkan di lapangan yang dibuat dari papan kayu, semen, beton, dan bahan lain yang
dikeraskan. Permainan tenis tidak hanya sekadar olahraga yang dapat menyehatkan badan tetapi permainan tenis sudah merupakan olahraga prestasi. Hal ini dapat dilihat banyaknya kejuaraan-kejuaraan yang bertaraf nasional ataupun internasional seperti perebutan Piala Davis Cup. Selain itu tenis juga memiliki sejarah yang panjang. (Baca juga: Pengertian dan Sejarah Tenis)
Untuk dapat berprestasi dalam permainan tenis, pemain harus menguasai teknik-teknik dalam bermain tenis, seperti teknik dalam memegang raket, servis, dan jenis dari pukulan tenis.
Teknik Dasar Memegang Raket Permainan Tenis
Ada tiga macam cara memegang raket dalam tenis sebagai berikut.
1. Pegangan Eastern
Cara melakukan pegangan eastern sebagai berikut.
a. Tangan kiri memegang leher raket, kemudian tangan kanan memegang tangkai/gagang raket.
b. Pegangan tangan kanan antara ibu jari dan telunjuk membentuk huruf V. Pegangan ini seperti orang berjabat tangan dengan telapak tangan dekat dengan bidang yang rata. Jenis genggaman ini cocok untuk pukulan bola tinggi dan pukulan bola rendah.
Cara melakukan pegangan continental sebagai berikut.
Tangan memegang tangkai raket dengan telapak tangan berada di bagian atas raket dan ibu jari memanjang dada bagian muka tangkai raket. Genggaman continental cocok untuk pukulan pendek menyilang lapangan dan cocok untuk lenturan bola rendah. Namun, pegangan ini akan berakibat sakit jika untuk melakukan bola
melambung tinggi.
Cara melakukan pegangan western sebagai berikut. Tangan memegang raket dengan telapak tangan berada di bawah gagang, ibu jari berada di samping gagang. Demikian pula jarijari lain juga merapat di gagang di samping dari gagang raket. Genggaman western tepat sekali untuk bola tinggi dan bola setinggi pinggang, tetapi sulit untuk bola-bola rendah.
Teknik Servis dan Pukulan Permainan Tenis
1. Servis Permainan Tenis
Ada tiga macam jenis servis, yaitu sebagai berikut.
a. Slice service.
b. American twist.
c. Flat serve atau cannon ball.
2. Jenis Pukulan
Ada beberapa jenis pukulan bola dalam permainan tenis. Adapun jenis-jenis pukulan itu, antara lain sebagai berikut.
a. Pukulan Lob
Pukulan lob biasanya dilakukan jika bola melewati di atas kepala lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan forehand dan backhand.
b. Forehand Lob
Cara melakukan sebagai berikut.
1) Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yang diletakkan di sebelah kanan badan.
2) Tangan yang memegang raket diayun dari bawah ke depan atas.
3) Pada waktu raket disentuhkan bola, pergelangan tangan harus kuat dan lutut sedikit ditekuk.
c. Backhand Lob
Cara melakukan sebagai berikut.
1) Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan berada di kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk.
2) Tangan kanan yang memegang raket diletakkan di samping badan.
3) Kemudian raket diayun ke depan atas diusahakan bola melambung.
d. Pukulan Drop shot
Pukulan drop shot dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand.
1) Pukulan forehand drop shot.
Cara melakukan sebagai berikut.
a) Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan diletakkan di samping kanan badan.
b) Bola dipukul dari atas ke bawah.
2) Pukulan backhand drop shot.
Cara melakukan sebagai berikut.
a) Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan ada di kaki kiri, kemudian tangan kanan diletakkan di samping kiri badan.
b) Pada waktu memukul bola, tangan yang memegang raket digerakkan dari samping kiri ke arah depan bawah.
0 Response to "Cara Memegang Raket Permainan Tenis, Servis, dan Jenis-Jenis Pukulan Tenis (Forehand Backhand Lob / Drop shot)"
Posting Komentar