Sasaran dan Tujuan Kebugaran Jasmani (Tiga Golongan)

Sasaran dan tujuan kebugaran jasmani dibagi menjadi tiga golongan, yaitu:
1. Penggolongan Berdasarkan Pekerjaan
    Penggolongan kebugaran jasmani berdasarkan pekerjaan, meliputi:
a. Kebugaran jasmani bagi pelajar dan mahasiswa adalah untuk mempertinggi kemampuan dan kemauan belajar.
b. Kebugaran jasmani bagi karyawan, pegawai, dan petani adalah untuk meningkatkan efisiensi dan produktivitas.
c. Kebugaran jasmani bagi angkatan bersenjata adalah untuk meningkatkan daya tahan/ tempur.
(Baca juga: Semua Tentang Kebugaran Jasmani)
 
2. Penggolongan Berdasarkan dengan Keadaan
     Penggolongan kebugaran jasmani berdasarkan keadaan, meliputi:
a. Kesegaran jasmani bagi penderita cacat adalah untuk rehabilitasi.
b. Kesegaran jasmani bagi ibu hamil adalah untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan untuk mempersiapkan diri menghadapi saat kelahiran.
c. Kesegaran jasmani bagi orang yang sehat untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya agar tetap fit. Tubuh yang fit akan menjauhkan berbagai penyakit. Latihan kebugaran jasmani merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat.

3. Penggolongan Berdasarkan Usia
     Penggolongan kebugaran jasmani berdasarkan usia terdiri atas:
a. Kebugaran jasmani bagi anak-anak adalah untuk menjamin pertumbuhan dan perkembangan yang baik.
b. Kebugaran jasmani bagi orang tua adalah untuk mempertahankan kondisi fisik. Kondisi fisik seseorang akan segar bugar dengan melakukan olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, dan makan makanan yang bergizi.

Subscribe to receive free email updates: