A.Menendang Bola
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak ke arah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
1) Menendang dengan Kaki Bagian Dalam
Teknik ini digunakan untuk tendangan jarak pendek.
Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Badan menghadap sasaran di belakang bola.
b) Kaki yang akan menendang bola berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
c) Kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
d) Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow through (gerakan kaki mengikuti arah tendangan).
2) Menendang dengan Kaki Bagian Luar
Menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Posisi badan di belakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap ke sasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam, kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan.
c) Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah-tengah bola.
d) Tendang bola ke arah sasaran.
3) Menendang dengan Punggung Kaki
Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Badan di belakang bola sedikit condong ke depan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, kaki sedikit ditekuk.
b) Kaki yang akan menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke sasaran.
c) Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan hingga mengenai bola.
d) Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah-tengah bola.
e) Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran.
B.Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola. Penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuannya mengontrol bola, mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
1) Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
2) Kaki mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
3) Kaki yang dipakai menghentikan bola diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.
4) Bola menyentuh kaki di bagian dalam/mata kaki.
5) Kaki penghenti mengikuti arah bola (followthtough).
Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala.
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak ke arah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
1) Menendang dengan Kaki Bagian Dalam
Teknik ini digunakan untuk tendangan jarak pendek.
Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Badan menghadap sasaran di belakang bola.
b) Kaki yang akan menendang bola berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
d) Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow through (gerakan kaki mengikuti arah tendangan).
2) Menendang dengan Kaki Bagian Luar
Menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Posisi badan di belakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap ke sasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam, kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan.
c) Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah-tengah bola.
d) Tendang bola ke arah sasaran.
3) Menendang dengan Punggung Kaki
Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
a) Badan di belakang bola sedikit condong ke depan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, kaki sedikit ditekuk.
b) Kaki yang akan menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke sasaran.
c) Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan hingga mengenai bola.
d) Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah-tengah bola.
e) Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran.
B.Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola. Penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuannya mengontrol bola, mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Adapun gerakannya adalah sebagai berikut.
1) Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
2) Kaki mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
3) Kaki yang dipakai menghentikan bola diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.
4) Bola menyentuh kaki di bagian dalam/mata kaki.
5) Kaki penghenti mengikuti arah bola (followthtough).
Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala.
0 Response to "Macam-Macam Teknik Menendang dan Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola"
Posting Komentar